1
2 3
4 5
...
4. Голодание
щадящее для ленивых :)
ДЕРЖИТЕ ОРГАНИЗМ ЧИСТЫМ ИЗНУТРИ. Секрет здоровья и
долгой жизни заключается в трех словах "СОХРАНЯЙТЕ ЧИСТОТУ ИЗНУТРИ".
Голодание - это единственный способ очищения изнутри нашего
организма. Никто не сделает это за вас, оно не требует ничего, кроме
сильного волевого желания.
Голодайте 1 день в неделю по 24-36 часов.
Во время голодания можно пить только чистую воду
мелкими глотками, если хотите, можете добавить в воду 1/3 чайной
ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает
воду приятной и растворяет слизь и токсины. В конце этого голодания
первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из
тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать
сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на
кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные
помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар
и белый хлеб. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую
капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда
нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо,
сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте
никакой кислотной пищи.
В остальные дни когда вы не глодаете рекомендуется
не завтракать. Организм отдохнул за ночь, накопил энергию, и
совершенно непонятно, почему он должен принимать пищу после полного
бездействия. Обильный завтрак истощает энергию, которую человек
набрал за ночь.
Ну и конечно не рекомендуется
кушать после 18.00 :) если кушать охота пейте водичку мелкими
лотками предварительно подержав её во рту как бы пережевывая,
так мжно обмануть на первых этапах организм:).
Что касается очищения кишечника, то оно должно
соответствовать числу раз приема пищи в день.
Воду пить можно в неограниченных количествах мелкими
глотками. Вода чистая, можно перемороженную, она чище.
Что касается питания смотри предыдущие статьи.
